Möchten Sie wissen, wie Sie das Schwitzen Ihrer Füße verhindern können? Versuchen Sie es mit schwarzem Tee

Aug 08, 2023

Wie der Rest Ihres Körpers können auch Ihre Füße im Sommer mehr Schweiß produzieren, was zu möglicherweise unangenehmen und stinkenden Erfahrungen führen kann, sagt Podologin Jacqueline Sutera, DPM.

„Wenn die Temperatur steigt, steigt auch die Temperatur unseres Körpers, und dann schwitzen wir, um unsere Temperatur zu regulieren“, sagt Dr. Sutera. „Schwitzen ist normal und natürlich, aber wenn es übermäßig ist und einen Gestank verursacht, werden die Menschen sehr verunsichert.“

Zusätzlich zur erhöhten Schweißproduktion absorbieren Substanzen wie Gummi, die Sie im Sommer möglicherweise häufiger tragen, keinen Schweiß. Es könnte also sein, dass Sie in einer Lache Ihres eigenen Schweißes herumschwappen. (Profi-Tipp: Entscheiden Sie sich für „einen Flip-Flop oder eine Sandale mit einem strukturierten Fußbett, das auch dazu beitragen kann, dass Ihr Fuß nicht so stark verrutscht, weil es Halt gibt“, sagt Dr. Sutera. Als Vionic-Sprecherin empfiehlt sie die Tide II Post Toe Sandale von Vionic .)

Wenn Sie glauben, dass das Schwitzen Ihrer Füße ein Problem darstellt, können Sie einige Maßnahmen ergreifen. Erstens erfordern einige Schweiß- und Geruchsprobleme ärztliche Hilfe, beispielsweise ein durch eine Infektion verursachter Geruch. Wenn Ihre Haut in letzter Zeit besonders stinkt, sollten Sie einen Besuch bei Ihrem Podologen in Betracht ziehen, um dies auszuschließen.

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Wenn Ihnen jedoch normaler Schweiß zu schaffen macht, sollten Sie Ihre alten Schuhe durch neue ersetzen, da abgenutzte Schuhe ein Nährboden für die Bakterien sein können, die tatsächlich Fußgeruch verursachen.

„Fußgeruch kommt häufig vor, denn wenn Ihr Fuß schwitzt, beispielsweise in einem Turnschuh, absorbiert er den Schweiß und dann beginnen Bakterien, sich vom Schweiß zu ernähren“, sagt Dr. Sutera. „[Geruch] ist eigentlich ein Nebenprodukt der Bakterien.“ Alte Schuhe voller Bakterien können das Problem der Schweißfüße verschlimmern.

Wenn Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Kleiderschranks gemacht haben und Ihre Füße immer noch Schweißfabriken sind, empfiehlt Dr. Sutera tatsächlich ein natürliches Heilmittel, das jeder zu Hause anwenden kann – mit genügend Teebeuteln.

Schwarzer Tee enthält eine Substanz namens Gerbsäure, die auf die Schweißdrüsen einwirken und deren Aktivität verringern kann.

„Es ist so etwas wie ein natürliches Antitranspirant“, sagt Dr. Sutera. „Die Tannine bewirken, dass die Schweißkanäle vorübergehend schrumpfen, sodass nicht so viel produziert und abgegeben wird, und das hilft auch bei der Geruchsbelästigung.“

In Kräuter- oder Grüntee finden Sie keine Gerbsäure. Es muss das starke, schwarze Zeug sein. Und Dr. Sutera weist darauf hin, dass eine hohe Konzentration des Tees im Wasser erforderlich ist, damit er wirksam ist.

„Man muss es auf eine Art und Weise brauen, die so dunkel und so stark ist, als wäre es nichts, was man jemals trinken würde“, sagt Dr. Sutera. „Ich weiß nicht, ob es ein genaues Rezept gibt, aber sagen wir einfach, Sie möchten es mindestens fünfmal stärker machen, als Sie es normalerweise trinken würden.“

Dr. Sutera empfiehlt, eine große Menge des superdunklen Tees zuzubereiten. Dann können Sie eine kleine Menge in eine Wanne oder ein Becken geben und Ihre Füße etwa 10 Minuten pro Nacht darin liegen lassen. Sie müssen nicht den gesamten Fuß bedecken; Der Tee sollte nur die Fußsohlen bedecken, da sich dort die Schweißdrüsen befinden.

Die Ergebnisse werden nicht sofort sichtbar sein. Dr. Sutera sagt, dass es ein paar Tage dauert, bis das Hausmittel wirkt. Und es ist auch eine kurzfristige Lösung: Sobald Sie mit dem regelmäßigen Einweichen aufhören, nehmen die Drüsen ihre normale Aktivität wieder auf. Aber sie glaubt, dass es effektiv sein und Teil eines umfassenderen Fußpflegerituals sein kann. Aus ihren eigenen Erfahrungen mit dem Fußbad mit schwarzem Tee geht hervor, dass der Tee auch als Peeling wirkt. Warum also nicht ein paar ätherische Öle hinzufügen und die Routine mit einer luxuriösen Feuchtigkeitscreme abrunden? Dr. Sutera empfiehlt eine „mit Milchsäure, die dazu beiträgt, verhornte Haut zu peelen und weicher zu machen“.

„Besonders im Frühling und Sommer achten die Menschen sehr auf ihre Füße“, sagt Dr. Sutera. „Nutzen Sie hier den Schwung der Selbstfürsorge.“